مرحلة الطفل الصغير ممتع للغاية لأنه الوقت الذي ينتهي فيه الشباب إلى أن يكونوا أكثر وعيًا بأنفسهم في العالم ، بالإضافة إلى الكثير أكثر وعيا بالأشخاص الآخرين وكذلك التجارب. إنه أيضًا وقت للاستكشاف ، وتجربة أشياء جديدة ، وكذلك ممارسة الاستقلال الجديد. مع وجود الكثير من المحفزات التي تؤثر على حواس طفلك كل يوم ، ومع ذلك ، يمكن أن تكون كذلك وقتًا بسيطًا في الإرهاق ، والمشاعر الضخمة ، وكذلك نوبات الغضب. إن تنفيذ روتين الطفل الصغير الأساسي سيساعد واحد على شعورك كثيرًا في البساطة وكذلك في السيطرة.
إن وجود روتين ثابت سيخفف من القلق وكذلك إبقاء أيامك تسير بسلاسة. يزدهر الكثير من الأطفال ، وخاصة في هذا العصر ، على إمكانية التنبؤ وكذلك السلامة التي يوفرها الروتين. من المعتاد أن يشعر الآباء بالإحباط عندما لا يمكنهم الحفاظ على أطفالهم في جدول “مثالي”. حاول العثور على نسخة معقولة تضع طفلك للنجاح.
في حين أن جميع الشباب يختلفون ، وكذلك لن يعمل روتين واحد لكل طفل ، إلا أننا سنذهب أدناه إلى جدول أطفال صغير وبسيط. يمكنك الاستفادة منها بدقة كما هو مكتوب ، أو للإلهام ، حيث تنتج روتينًا فرديًا لطفلك.
عينة من جدول الأطفال الصغير
7:00 صباحًا: الاستيقاظ وكذلك وقت الشاشة
8:00 صباحًا: الإفطار
8:30 صباحًا: وقت اللعب (تحقق من أنشطنا 52 للأطفال الصغار)
10:00 صباحًا: وجبة خفيفة
10:30 صباحًا: نزهة
الظهر: الغداء
1:00 مساءً: الوقت السلمي
1:30 مساءً: وقت قيلولة
3:30 مساءً: وقت خارج/وقت النشاط
5:30 مساءً: العشاء
6:30 مساءً: وقت اللعب (تريد أنشطة وقت اللعب الداخلي والأكاديمية للأطفال الصغار ، وتفقد 25 مفضلاتنا)
7:30 مساءً: حمام
8:00 مساءً: وقت النوم (إذا كان وقت النوم صعبًا (كان الأمر بالنسبة لنا) ، فهناك نشرنا على 5 أفكار لرعاية طفل صغير لن يبقى في السرير!
البحث في التفاصيل
هذا روتين طفل صغير للغاية على وجهه ، ولكن هناك بعض الاختراقات التي يمكن أن تبقيها فعالة كل يوم.
7:00 صباحًا: الاستيقاظ وكذلك وقت الشاشة
بالنسبة للآباء والأمهات الذين يعانون من الناهضين في وقت مبكر ، قد يبدو الاستيقاظ 7:00 صباحًا حلمًا. ومع ذلك ، هناك بعض التقنيات التي يمكنك الاستفادة منها لمساعدة طفلك على الاكتشاف على البقاء في السرير حتى الساعة 7:00. حتى لو كانوا يلعبون بهدوء بدلاً من النوم ، فهذا وقت إضافي بعض الشيء بالنسبة لك.
يمكنك الاستفادة من ساعة إنذار طفل صغير مرمّز بالألوان من شأنه أن يقوم بتدريب ابنك على الانتظار إما التنبيه إلى الضوضاء أو على مدار الساعة لتعديله إلى الأخضر ، مما يشير إلى أنه من الجيد الخروج من السرير. افحص قائمة الإنذار الكاملة الخاصة بنا للشباب هنا!
قد يبدو من الغريب جعل وقت الشاشة بداية روتينك اليومي ، ولكن يكتشف الكثير من الآباء أنه يساعد على إبقاء الأطفال مشغولين أثناء تناول وجبة الإفطار أو الاستعداد لليوم. بالإضافة إلى ذلك ، إذا أخرجت وقت الشاشة من الطريقة الأولى ، فيمكنك منع يوم كامل من طفلك للتوسل إلى التلفزيون أو الجهاز اللوحي.
8:00 صباحًا: الإفطار
قاوم الرغبة في إطعام طفلك الصغير أمام التلفزيون ، حتى لو فهمت أنه سيوفر لك الكثير من الوقت دون انقطاع لإنجاز الأمور. اجعله روتينًا للجلوس على الطاولة وكذلك تناول الطعام معًا ، والذي يوفر فرصًا أكبر بكثير لأسلوب طاولة الجدول. يشير هذا أيضًا إلى أن الوالد سيحصل على لحظة للجلوس وكذلك الاستمتاع بوجبة الإفطار أو فنجان القهوة أو الشاي المفضل لديك. قد يكون الحصول على وجبة الإفطار حقًا قد انتهى به الأمر إلى أن يكون الجزء المفضل لديك من هذا الجدول الزمني للطفل الصغير!
جنبا إلى جنب مع وجبة فطور صحية ، فإن صنع جزء متعدد الفيتامينات من روتين طفلك سيساعد في دعم احتياجاتهم المغذية! بالنسبة للأطفال 4+ ، نقترح الطقوس المتعددة الهامة للأطفال. هذه الفيتامينات متعددة البتات مليئة بجميع الأشياء الرائعة للمساعدة في دعم صحة العظام ، وصحة الدماغ ، وكذلك الوظيفة المناعية النموذجية. 3 غرام من الألياف لكل وجبة يساعد بالمثل تساهم في صحة الجهاز الهضمي.* احصل على لك هنا!
8:30 صباحًا: وقت اللعب
لا حرج في اللعب مع طفلك. ومع ذلك ، من الأهمية بمكان بالنسبة لهم أن يبدأوا في اكتشاف كيفية الترفيه عن أنفسهم بالضبط. قم بإطلاق النار على مزيج من اللعب الوالدي وكذلك اللعب المستقل ، وكذلك إبقاء الأمور طازجة عن طريق الحفاظ على الألعاب على الدوران. قم بتخزينها في أحواض بلاستيكية في الطابق السفلي أو المرآب بالإضافة إلى تدويرها كل أسبوع لضمان أن طفلك الصغير يشعر بأنه يحصل على شيء جديد في احتلال عقلهم المتزايد.
10:00 صباحًا: وجبة خفيفة
قد يكون من الصعب الحصول على طفل صغير من الصعب إرضاءه لتناول وجبات خفيفة صحية ، ومع ذلك فإن ملء الأطعمة الصحية سيعزز مزاجهم بشكل عام. اجعل الأمر أكثر سهولة على نفسك عن طريق إعداد الوجبات الخفيفة في وقت مبكر من أن تمكن طفلك من الوصول إليه.
10:30 صباحًا: نزهة
من الأهمية بمكان أن تقوم بروتين نشاط يوفر لك وطفلك الصغير تعديلًا للمناظر الطبيعية يوميًا. إنه لأمر رائع أن يكون كلاكما قادرين على مغادرة المنزل! يمكنك الدخول في المركبةE في رحلة سريعة إلى متجر البقالة ، أو نشر المكتب ، أو المكتبة ، أو الحديقة الإقليمية ، أو فقط توجه إلى الخارج للنزهة في المجتمع عندما تسمح حالة الطقس.
الظهر: الغداء
يحب العديد من الأطفال الصغار أن يتم تضمينهم في إعداد الطعام ، لذا دمجهم عندما تستطيع. بالإضافة إلى تناول الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم ، استخدم كل وقت الغداء كفرصة للجلوس على الطاولة معًا وكذلك لتسجيل مهارات التغذية الذاتية وكذلك الأخلاق.
إذا كان طفلك الصغير على الجانب الأصغر سناً ، فحاول تزويد جزء من الطعام كل يوم يحتاج إلى استخدام الأدوات الفضية. هذا رائع لتنمية المهارات الحركية الجميلة! إذا كان طفلك الصغير أكبر سناً ، فإنه يعزز دروسًا مثل الإبلاغ ، من فضلك ، كما قول شكراً لك ، واطلب أن يتم إعفاؤه من الطاولة ، بالإضافة إلى تطهير الصفيحة الخاصة بهم.
1:00 مساءً: الوقت السلمي
يعد الوقت الهادئ جزءًا حاسمًا للغاية من جدول طفلك. ليس من السهل أن تجعل طفل صغير يبتلع ، ولكن قد يكون من المفيد تسويةهم قليلاً قبل قيلولة. التلوين أو القراءة أو اللعب بهدوء كلها طرق نموذجية للقيادة في وقت الغالضة.
1:30 مساءً: Naptime
إذا كان هناك أي شيء تبقى معه باستمرار في جدولك الزمني ، فليكن وقتًا. سيكون جسم طفلك مشروطًا للنوم في الخريف في نفس الوقت بالضبط كل يوم ، والذي سيزودك بوقت خالٍ من الأطفال الذين يمكن الاعتماد عليهم كل يوم لتحقيق الأشياء في جميع أنحاء المنزل أو الحصول على بعض الوقت الذاتي الذي تمس الحاجة إليه.
3:30 مساءً: وقت خارج/وقت النشاط
إذا تمكنت حالة الطقس من ذلك ، فإن Post-nap هو وقت رائع للخروج من الهواء النقي. إنه أيضًا وقت رائع لتزويد طفلك الصغير بنشاط منظم ، إما داخل أو خارج. قد يكون اللعب المائي ، والرسم ، والمشي الطبيعي. الاحتمالات لا حصر لها ، وكذلك يمكنك تعديلها يوميًا اعتمادًا على اهتمامات طفلك.
5:30 مساءً: العشاء
عندما يكون ذلك ممكنًا ، كرر عملية وقت الغداء. قم بتمكين طفلك من المساعدة في إعداد الطعام ، بالإضافة إلى مواصلة مهارات الطاولة وكذلك الأخلاق.
6:30 مساءً: وقت اللعب
اسمح لطفلك بالكثير من وقت اللعب المستقل بعد العشاء. تذكر أن الأطفال الصغار يقومون ببعض من أرقى اكتشافهم خلال وقت اللعب غير المنظم.
7:30 مساءً: حمام
يقترح محترفو نوم الأطفال ترتيب روتين قبل النوم ، بما في ذلك حمام مهدئ ، لتحفيز طفلك الصغير على نوم الخريف بسهولة أكبر. من خلال سباق العقل المتزايد لدى طفل صغير مع كل ما تتعلمه كل يوم ، يمكن أن تكون هذه خطوة مفيدة في الحصول على كل من الدماغ وكذلك الجسم المُعزّد للنوم. إذا كان طفلك الصغير يحارب وقت الاستحمام ، فحاول إضافة أنشطة مثل تلوين حوض الاستحمام لجعل الأمور أكثر إثارة للاهتمام.
8:00 مساءً: وقت النوم
لا يوجد شيء أكثر صعوبة بكثير من طفل صغير على الرصاص ، لذا فإن البقاء مع وقت نوم ثابت يبقي كل من الوالدين وكذلك الأطفال أكثر سعادة. أضف روتينك الخاص ، والذي قد يتضمن قراءة القصص أو الغناء الأغاني المفضلة ، لضمان أن وقت النوم يبدو وكأنه متعة ووقت خاص للترابط بين الوالدين والطفل.
عندما تبدأ للتو في الاستفادة من روتين يومي لطفلك ، سيكون هناك بالتأكيد آلام متزايدة. لا تقلق إذا لم تتمكن من البقاء معها باستمرار في الأسابيع القليلة الأولى ، ولكن لا تقدم! يزدهر الأطفال الصغار على الاتساق وكذلك السلامة وكذلك الكثير من البالغين يكتشفون أنهم يفعلون ذلك أيضًا.
إذا كنت تحاول العثور على الأفكار والتقنيات من Mamas الأخرى وكذلك الخبراء ، انضم إلى مجموعة Facebook Rookie Mommies الخاصة بنا!