يمكن أن يبدو وقت الغداء في كثير من الأحيان شاقة ، خاصة إذا لم يكن لديك مفهوم ما الذي يجب إنتاجه لطفلك. سواء كنت تحزم غداء للرعاية النهارية أو تناول الطعام في المنزل ، قمنا بتجميع مفاهيم الغداء الرضع لمدة ستة إلى 18 شهرًا من شأنها أن تجعل وقت الغداء نسيمًا. افحص مفاهيم الإفطار الرضع هنا!
مفاهيم الغداء للرضع
هيرز (عمومًا من 6 إلى 9 أشهر)
عندما يبدأ الرضع أولاً على المواد الصلبة ، يكون وقتًا ممتازًا للسماح لهم بالتحقق من الأذواق المتنوعة وكذلك القوام. ضع في اعتبارك عند البدء على المواد الصلبة لتقديم الأطعمة الجديدة كأحد الأدوات الفردية للتأكد من أن طفلك ليس لديهم حساسية. عندما تكون قد اكتشفت أنها ليست كذلك ، يمكنك دمج تلك الأطعمة مع الآخرين الذين اختبرتهم. الرضع في هذه المرحلة يأكلون الطعام المهروس. هناك ثلاثة أنواع من الهلول:
المرحلة 1 – المهروسة النقية التي يكون الطعام فيها ناعمًا سائلًا
المرحلة 2 – الطعام أكثر سمكا إلى حد ما في الاتساق
المرحلة 3 – الطعام له قطع
اعتمادًا على مدى جودة الرضيع الذي يجلس في الحصول على مرحلة يجب أن تستخدمها. كل هذه المراحل يمكن إنجازها في معالج الطعام (مثل هذه).
الخضار من اختيارك
المكونات: 2 مهما كانت الخضار التي تريدها ، ½ كوب صيغة أو حليب الأم: أضف الخضروات المفضلة (يمكن تجميدها) وكذلك طهي 7-10 دقائق حتى ناعمة
ضع في معالج الطعام ، وأضف صيغة/حليب الأم ، وكذلك الهريس حتى الاتساق المفضل.
تشمل الخضروات الأولى الشهيرة: الفاصوليا الصديقة للبيئة ، والبازلاء ، والبروكلي ، والقرع الجوز ، والبطاطا الرائعة ، وكذلك الجزر.
التفاح ، البازلاء ، وكذلك السبانخ
المكونات: 2 تفاح (مقشر وكذلك مفروم) ، spinach كوب (معبأة في) ، ¼ كوب من البازلاء ، نصف كوب من المياه: طبخ التفاح حتى ناعمة (7-10 دقيقة) ثم الموقع في معالج الطعام ، والبازلاء (3- 3- 5 دقائق) ثم الموقع في معالج الطعام ، والسبانخ المقلي وكذلك الموقع في معالج الطعام ، وأضف الماء ، وكذلك الهريس حتى الاتساق المفضل.
يمكنك استبدال أي نوع من الفواكه وكذلك الخضروات فقط ضع في اعتبارك طهيها قبل التثبيت. بعض المفاهيم التي يجب مراعاتها: Apple وكذلك اللفت
قرع الجوز وكذلك الذرة الرائعة
الموز وكذلك الأفوكادو
الكمثرى ، الخيار ، وكذلك اللفت
الجزر ، البطاطا الرائعة ، وكذلك البازلاء
الكمثرى ، الكوسة ، وكذلك الذرة
تحقق من هذا المنشور للحصول على وصفات طعام الأطفال محلية الصنع!
إضافة بروتين اللحم (عمومًا 7 أشهر)
بمجرد أن يشعر رضيعك بالراحة في تناول الفواكه والخضروات ، فإن تقديم اللحوم هو التالي. إليك بعض أفكار الغداء الرضعية القائمة على اللحم القائمة على المرحلة 3.
الدجاج ، الجزر ، وكذلك البروكلي
المكونات: 2 أوقية الدواجن غير المطبوخة (مقطعة إلى قطع) ، جزر واحد (مقشر وكذلك مكعب) ، ¼ كوب من البروكلي ، مرق الدواجن (يكفي فقط لتغطية المكونات في قدر) التعليمات: الموقع جميع المكونات في القدس وكذلك تغطية مرق ، يُطهى على نار خفيفة حتى يتم طهي الفرخ مع الخضار طريًا ، ويصفيه وكذلك هريس حتى الاتساق المفضل.
فطيرة شيبرد (لحوم البقر المطحون ، الجزر ، البازلاء ، البطاطا المهروسة)
المكونات: 4 أوقية من اللحم المفروم المطبوخ ، ¼ كوب جزر ، ¼ كوب من البازلاء ، ¼ كوب من البطاطا المهروس ، الموقع جميع المكونات في معالج الطعام وكذلك هريس حتى الاتساق المفضل
حساء لحوم البقر (وصفة كبيرة ، كبيرة للتجميد)
المكونات: ½ رطل مشوي لحم البقر (مقطوع إلى مكعبات) ، 2 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ، ¼ القليل من البصل (المفروم) ، جزر واحد (مقشر وكذلك مكعبات) ، بطاطا ذهبية متوسطة واحدة (مقشر وكذلك مقطعة إلى مكعبات) ، 1 كوب WaterinStructions: الزيت الدافئ في وعاء فوق ارتفاع متوسط ؛ يُضاف اللحم البقري وكذلك الطهي 2-3 دقائق لكل جانب ؛ إضافة البصل ، الجزر ، البطاطس ، وكذلك الماء ؛ ضجة وكذلك إعطاء الغليان ، وتقليل الدفء إلى الحب ، والغطاء وكذلك الطهي لمدة ساعة واحدة وكذلك 15 دقيقة ؛ أضف إلى معالج الطعام وكذلك هريس حتى الاتساق المفضل.
أطعمة الأصابع (عمومًا من 7 إلى 12 شهرًا)
As your infant grows you may notice indications are they are prepared for finger foods. nearly anything healthy with a soft structure makes a excellent finger food. little pieces of cooked vegetables, soft fruits, as well as pieces of pasta are excellent lunch concepts for babies.
Whole Grain, Protein, as well as vegetable Plate
Whole grain: bread, pasta (shells, bowties, or elbow), wheat breadProtein: cooked chicken, cooked pork, or cooked beef (no processed meats up until 12+00)
Vegetables including: peas, zucchini, carrots, black beans, avocado, as well as squash.
Some concepts to consider:Pasta shells, chicken, carrots
Peas, pork, apple sauce
Toast, ground beef, cheese (small bites or shredded)
Black Bean as well as Cheese Quesadillas
Ingredients: 2 little (8-inch) tortillas, ½ cup shredded cheddar cheese, ¼ cup cooked black beansInstructions: warm a nonstick pan over medium-low heat, location tortilla in pan, sprinkle cheese, put beans in cheese, top with staying cheese, cook up until bottomof tortilla is brown as well as cheese starts to melt, cover with other tortilla as well as flip, cook up until other side is brown.
Once they master this quesadilla, try adding shredded poultry or ground beef.
Buttered Elbow Pasta
Ingredients: 4 oz elbow pasta, 1.5tbsp butter, pinch of salt as well as pepper, grated Parmesan cheese (optional)Instructions: Bring a pot of chilly water as well as salt to boil, add pasta stirring sometimes for 12 minutes, drain pasta leaving 3-4 tbsp of water in bottom of pot, return pot to low heat, add butter, whisk up until melted, add pasta, sprinkle parmesan as well as pepper (if desired).
Add poultry as well as peas for a total meal.
Well-Balanced meals (Generally 12+ Months)
Once your infant has grasped utilizing a spoon as well as taking bites, they are prepared for the healthy well-balanced meals you eat. These normally include a protein, carbohydrate, healthy fats (omega-3), as well as fruit/vegetable serving. inspect out the well-balanced infant lunch concepts below:
Chicken wonderful Potato Poppers (family size recipe)
Ingredients: 1 pound of ground poultry (or turkey), 2 cups wonderful potato (peeled as well as grated), 2 tbsp olive oil, 2 tbsp all-purpose flour, 2 eco-friendly onions (finely chopped), 1 tsp garlic powder, 1 tsp onion powder, 1 tsp smoked paprika, pinch of saltInstructions: preheat oven to 400 degrees as well as grease big baking sheet, capture excess wetness from shredded wonderful potatoes, add all components to a big mixing bowl as well as combine, roll into spheres then flattened to about one inch in diameter (should make between 22-25 poppers) location on baking sheet, bake for 15 minutes.
Ham as well as Pineapple Fried Rice (a preferred in our house, household size recipe)
Make it fun as well as location in a pineapple then serve on a separate meal for your bit ones. It makes it a fun treat for the kids
Ingredients: 1 tsp oil, ½ cup onion (diced), 1 tbsp garlic (minced), ½ cup carrot (diced), ½ cup bell pepper (diced), ½ cup ham (appropriate bite size for your baby), 3 eggs (beaten), 3 cups brown rice (cooked), 2 tbsp soy sauce, 1 cup pineapple (diced)Instructions: In a wok (or deep skillet) warm oil on high; add onion, garlic, carrots, bell peppers, as well as ham as well as cook up until somewhat browned then push to side of wok; add eggs to empty part of pan as well as scramble them; add eggs to rest; add rice, soy sauce, pineapple; اخلط جيدا.
Here are fifteen total meal lunch ideas*:
Turkey as well as cheese sandwich (bonus points: utilize a cookie cutter for fun shapes or grill it), carrots, as well as blueberries
Spaghetti (can be meatless), buttered toast, as well as apples
Black bean, chicken, as well as cheese quesadilla, avocado, as well as mangos
Grilled chicken, mac as well as cheese, peas, as well as strawberries
Homemade Lunchables (crackers, sliced cheese, as well as turkey), cucumbers, as well as blueberries
Cucumbers as well as ordinary cream cheese, turkey, as well as berry mix (blackberries, blueberries, raspberries)
Pita bread, sliced carrots, cucumbers, as well as red peppers, ordinary hummus, as well as clementine slices
Chicken wonderful potato poppers, eco-friendly beans, cornbread, as well as apple sauce
Ham as well as Pineapple Fried Rice as well as edamame
PB&J sandwich as well as banana slices
Meatballs, roasted wonderful potatoes, as well as cherry tomatoes (diced)
Spinach as well as cheese tortellini (store bought), grilled chicken, as well as broccoli
Buttered pasta, ham, peas, as well as raspberries
We hope these simple infant lunch concepts will be practical to all of you parents out there!
Pin for Later: 21 simple infant Lunch concepts They’ll Love!