مشاركة تهتم!
شارك
سقسقة
شارك
#fitnessfriday هو اليوم على thehealthymoms.net. شارك نصائح صحتك ولياقة البدنية ، ومدونة حول رحلة اللياقة الشخصية الخاصة بك وربط هنا في مجلة Moms Moms.
فيما يلي ثلاثة من الفوائد العديدة لقيادة نمط الحياة الصحي والملاءمة.
1. سيكون لديك نوعية حياة أفضل.
يتمتع الناس بصحة جيدة وملاءمة ينامون بشكل أفضل ولديهم المزيد من الطاقة خلال اليوم. إذا كنت مستريحًا جيدًا ولديك طاقة ، فستتمكن من فعل المزيد من الأشياء التي تستمتع بها. بالنسبة للأمهات ، فهذا يعني أنه سيكون لديك المزيد من الطاقة لمواكبة أو اللعب مع أطفالك. العمل المنزلي أسهل بالنسبة لأولئك الذين لديهم المزيد من الطاقة. الطاقة تساعد على تعزيز مزاج أفضل.
2. يتمتع الأشخاص النشطون بحياة اجتماعية أكثر إرضاءً.
المشاركة في الرياضة وغيرها من الأنشطة البدنية تشركك مع أشخاص آخرين. إذا كنت تشعر بالعزلة والوحدة الانضمام إلى فريق رياضي ، فستساعدك على مقابلة أشخاص آخرين لديهم اهتماماتك المماثلة.
3. سيكون لديك زيارات أطباء أقل تكرارًا.
يؤدي قيادة نمط الحياة الصحي والملاءمة إلى حمايتك من السمنة وأمراض القلب ومرض السكري. الأشخاص المستقرون أكثر عرضة لالتقاط الفيروسات والأمراض التي تدور.
إذا كنت ترغب في الحصول على طاقة وأن تكون بصحة جيدة وسعيدة تأكل الأطعمة النظيفة والمشاركة في ساعة من النشاط البدني على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
سنستمر في التدوين حول أي شيء يتعلق باللياقة. لقد قمت أيضًا بتوسيع الرابط لأنني في بعض الأحيان غير قادر على الحصول على لياقتي يوم الجمعة يوم الخميس. سيتم تشغيل الرابط لمدة شهر ، بحيث يمكنك ربط حتى لو لم أحصل على لياقتي يوم الجمعة أمامك. يرجى زيارة المدونات التالية التي شاركت في استضافة Fitness Friday مع مجلة Moms Healthy كل أسبوع: Chandra Sullivan-تشرع Dotivationtere Scott-Scott Tots Tets Homeschooldanielle Nabozny-Lip Gloss و Yoga Pantslisa Belanger. إنه Meangela Barnets – Fit Gomeifiedwendi Barker – Wendi’s Book Cornerlacey Baker – Love Lacey 365
رابط inlinkz
؟v=007
ما بعد الولادة ذات الصلة إلى الأبد
عن مؤسسنا
Cascia Talbert هو مدون مشغول ، وأم لخمسة أطفال ، يعيشون في سبوكان ، واشنطن. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Moms Moms في عام 2007. وحصلت مجلة Moms Healthy Magazine حاليًا على أفضل مدونة للصحة للأمهات. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة
تدير السيدة Talbert الشبكة الاجتماعية للأمهات الصحية على Ning ، وهي مؤسس Moms Media Healthy ، وكذلك المدونات في Talbertzoo.com. يمكنك متابعتها على facebook.com/thehealthymomsmag ، و twitter.com/cltalbert.
إذا أعجبك هذا المقال ، فقد تستمتع بهذه القصص.
جار التحميل…
var marketgiddate = new date () ؛ document.write (“) ؛
؟pub=856436&bmode=S125x16&ilng=en§ion=
var addthis_config = {“data_track_addressbar”: true} ؛ // s7.addthis.com/js/300/addthis_widget.js#pubid=ra-52a8a5a807f5f744
ارتباط بهذا المنشور: fitness friday # bloghop #linkup – فوائد أن تكون صحية وتناسب
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك