تشارك!
شارك
سقسقة
شارك
يمكن أن يكون العثور على روتين للياقة منتظم أمرًا صعبًا للأمهات المشغولات. إذا كنت على دراية بيلاتيس ، فستساعدك جينيفر جياني بيلاتيس فيوجن بيلاتيس على البقاء في حالة جيدة قبل الحمل وأثناء الحمل.
أن تكون جديدًا على برامج اللياقة البدنية بيلاتيس يهتم بي دائمًا. قد يكون ذلك بسبب حقيقة أنني لا أعرف أي شيء عن البرنامج. لهذا السبب قفزت إلى فرصة عرض أقراص DVD هذه. ومع ذلك ، اضطررت إلى الخروج من منطقة راحتي لأنني غير مألوف مع بيلاتيس. تستخدم جنيفر المصطلحات التي قد تجعل بعض النساء مثلي مرتبكًا قليلاً. سلسلة DVD هذه رائعة لكنني لا أوصي بها للمبتدئين.
لقد سررت أيضًا بمدى مرونة السيدة جياني. إنها تجعل كل التحركات تبدو سهلة. أستطيع أن أقول أنها خبيرة في مجالها.
يأتي البرنامج مع أربعة أقراص DVD.
اندماج بيلاتيس الخطر الثلاثي
يجمع هذا البرنامج بين أمراض القلب المنخفضة للأثر والبلاطات المعقدة وتحركات التوازن للحصول على الشكل قبل الحمل.
بيلاتيس الانصهار للحمل
هذا التمرين هو الأفضل للنساء الحوامل اللائي يحاولن العثور على شيء صعب لمساعدتهن على الاستعداد للتسليم.
بيلاتيس الانصهار لحمل ما بعد الحمل واستعادة القسم C.
يعد قرص DVD هذا شديدًا بالنسبة للنساء اللائي يحتاجن إلى خطة تمرين آمنة لمدة ستة أسابيع لمساعدتهن على استعادة جسمهم قبل الحمل.
بيلاتيس الانصهار: ممارسة مع الطفل
التمرين مع الطفل هو التمرين المفضل لدي في السلسلة بأكملها. على الرغم من أنني لست مرنًا بما يكفي للقيام بكل التحركات في هذا الروتين ، وكان لدي الكثير من المرح في ممارسة الرياضة معًا. ضحك بأي طريقة من تعبيرات الأم الغريبة. بالنسبة لشخص لا يعرف الكثير عن بيلاتيس ، فإن قرص DVD هذا يلبي لياقتي يحتاج إلى الأفضل.
ذات صلة 3 طرق سهلة للتخلص من أسماك الأم
تعتبر جينيفر جياني بيلاتيس رائعة ، ومع ذلك أعتقد أن أقراص DVD هذه يجب أن تشير إلى أنها لم يتم إنشاؤها للمبتدئين مثلي. ربما أنا معتاد جدًا على برامج اللياقة البدنية الأخرى الأقل تعقيدًا. يعد Jennifer Gianni’s Fusion Pilates برنامجًا رائعًا للنساء اللائي يبحثن عن برنامج تمرين صعب أثناء التخطيط وتربية أطفالهن.
عن هذا المؤلف
Cascia Talbert هو مدون وناشر وكاتب مستقل وتاجر على الإنترنت وأم لخمسة أطفال يعيشون في شمال غرب المحيط الهادئ. مع بكالوريوس في التاريخ والقانون وشغفه بالكتابة والبقاء في صحة جيدة ، بدأت مجلة Mommies الصحية في عام 2007. وحصلت مجلة Mommies الصحية على المرتبة الأولى في مدونة الصحة للأمهات وتتميز بالعديد من كتاب الخبراء والمدونين في مجال الصحة. تعتقد السيدة تالبرت أنه إذا كانت الأمهات متعلمين جيدًا في القضايا الصحية وكيفية البقاء في صحة جيدة ، فيمكنهن نقل هذه المعلومات إلى أطفالهن وعكس إحصائيات السمنة في مرحلة الطفولة في الولايات المتحدة
السيدة Talbert هي مدون صحي مميز في Wellsphere.com ويمكن أيضًا العثور على مقالاتها على ezinearticles.com. كما تدير شبكة Mommies Social Healthy على Ning ، وتدير متجر Mom’s Natural Health and Wellness ، وهي في مجلس إدارة وسائل التواصل الاجتماعي لتحدي العافية في أمريكا.
ناقش هذا في منتدىنا
رابط إلى هذا المنشور: جينيفر جياني بيلاتيس – سلسلة تمرين صعبة للأمهات والنساء الحوامل
0/5
(0 مراجعات)
المشاركة تعنى الاهتمام!
شارك
سقسقة
شارك